2007/2/13  #1872

マラソンと体重


体重を落としているからか、
少しランニングが楽なような気がする。
体脂肪が、まだまだ肥満の域にあるものの
少しずつ標準の域が見えてきつつある。
その状態と正真正銘の肥満域とでは
そりゃ違いはあるよね。

マラソン選手を見て、太っている人はいないし
筋肉質でがっちりタイプという人もいない。

ほとんどの人がやせている。
それもかなりやせている。
やせることによってスタミナの問題は
あるんだろうけど
それよりも体重のほうがより重要な問題なのかも。

といっても、世界で戦うマラソン選手の場合
練習量が半端じゃないから、イヤでも痩せるんだろうけどね。
聞いた話では、マラソンの女子メダリスト、
普段4〜5000キロカロリーの食事をしているって
いってたからね。
それだけ食べてもやせてしまうほど、
すごいトレーニングなんだろう。

それでもやっぱり、痩せていることは
マラソンには大きな条件となるように思う。
せめて、せめて体脂肪を標準に戻して
マラソン大会に出たいと思う。