2007/1/16  #1844

お正月のツケ

お正月気分はすっかりぬけたけど
お正月に増えた体重はなかなか落ちない。
まったくといっていいほど、
落ちてくれない。
確かに食べている。しかし、お酒を飲む回数を減らし
ランニングをしているのに体重は落ちてくれない。
ランニングだって、えらくキツイ。
4kg太ったってことは、4kgのおもりを巻いて
走っているのと同じことだからね。
スピードは出ないし、足はがくがくするし。
なかなかです。

でも、おかげでランニングを再び始める
きっかけにはなっている。
食べるのを減らすのは今は無理。
でも、走ることはできる。
だったら、せめて走ろう、ということで
走っている。

走ると、走り終わった後に気持ちがいいし
すっきりと爽やかな気分になる。
爽やかな気分になれば、やる気も起きるし
エネルギーが湧いてくる。

体と心は、密接につながっている。
体の動かすことで、心の代謝もよくなるんだろうね。
当面、2kg落とすことを目標にランニングをがんばるのだ。